Για πολλούς λόγους, ένας σύγχρονος άνδρας δεν είναι πλέον σε θέση να ευχαριστήσει τη σύντροφό του, αφού η ισχύς μετά τα 50, και μερικές φορές ακόμη και νωρίτερα, μειώνεται στο μηδέν.
Πολλοί άνδρες μετά την ηλικία των 50 ετών αρχίζουν να αντιμετωπίζουν κάποιες δυσκολίες που σχετίζονται με την ισχύ. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς προκαλείται από τη γήρανση του σώματος.
Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη ισχύος δεν σχετίζεται μόνο με το γήρας, αλλά το πρόβλημα με την ισχύ μπορεί να σχετίζεται με ασθένειες που αρχίζουν να υποφέρουν οι ηλικιωμένοι άνδρες.
Αλλά ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, μπορείτε να παραμείνετε νέοι και σέξι. Για αυτό, υπάρχουν πολλοί τρόποι και τεχνικές που έχουν αναπτυχθεί από ειδικούς.
Λόγοι για τη μείωση της δραστικότητας σε άνδρες άνω των 50 ετών
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη μείωση της ισχύος στους ηλικιωμένους άνδρες. Ο κύριος λόγος είναι το χαμηλό επίπεδο των ορμονών του φύλου. Η μείωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου ξεκινά περίπου στα 25 έτη. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να σταματήσει και στο μέλλον, πολλοί άνδρες βιώνουν έλλειψη ορμονών φύλου, η οποία επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία. Στα νεαρά χρόνια, κατά κανόνα, η μείωση της παραγωγής ορμονών δεν είναι αισθητή στους άνδρες, αλλά μέχρι την ηλικία των 50 ετών ή νωρίτερα, στον έναν ή τον άλλο βαθμό, εκδηλώνεται ανεπάρκεια ανδρογόνων.
Ένας άλλος λόγος για τη μείωση της ισχύος σε άνδρες άνω των 50 ετών είναι η αγγειοσυστολή. Με την ηλικία, χάνουν την ελαστικότητά τους και στενεύουν, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η ροή του αίματος μέσω των αγγείων, η οποία, πρώτα απ 'όλα, εκδηλώνεται με επιδείνωση της ισχύος, επειδή το αίμα εισέρχεται στο γεννητικό όργανο μέσω μικρών αγγείων. Θα πρέπει επίσης να σημειωθούν τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Το σώμα αδυνατεί να ελέγξει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, έτσι εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια, στεφανιαία νόσο. Ακόμα κι αν ένας άνδρας δεν πάσχει από καρδιαγγειακές παθήσεις, οι μύες της καρδιάς με την ηλικία εξακολουθούν να γίνονται πιο αδύναμοι και λιγότερο αποτελεσματικοί, γι 'αυτό επιδεινώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι ο κύριος παράγοντας για καλή ισχύ. Ασθένειες όπως η προστατίτιδα, η ουρηθρίτιδα και άλλες, στις οποίες είναι επιρρεπείς οι ηλικιωμένοι άνδρες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν εξασθένηση της ισχύος.
Θα πρέπει να τεθεί το ερώτημα γιατί ένας άνδρας στα 50 του δεν έχει κανένα πρόβλημα με την ισχύ, ενώ ένας άλλος στην ίδια ηλικία υποφέρει από την πλήρη απουσία της; Προφανώς, όχι μόνο η ηλικία επηρεάζει την υγεία του άνδρα. Ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την περίπτωση. Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η σωματική αδράνεια, η κακή διατροφή και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας και πρόωρη γήρανση. Αλλά διαφορετικά, ένας άνδρας μπορεί να βασιστεί σε υγιή γηρατειά με τη διατήρηση της σεξουαλικής επιθυμίας και των σεξουαλικών λειτουργιών.
Πώς να δυναμώσετε;
Είναι καλύτερο να αποτρέψετε τα προβλήματα ισχύος πριν γίνουν εμπόδιο στην προσωπική σας ζωή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα είναι μια από τις υγιεινές συνήθειες που έχει άμεση σχέση με τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που, κατά μέσο όρο, καίνε τουλάχιστον 200 θερμίδες την ημέρα μέσω της άσκησης, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από προβλήματα με την ισχύ. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν δημιουργούνται όλοι οι τύποι σωματικής δραστηριότητας ίσοι. Για παράδειγμα, οι άνδρες που κάνουν ποδήλατο είναι σχεδόν εξίσου πιθανό να γίνουν ανίκανοι με εκείνους που δεν ασκούνται καθόλου. Αυτό οφείλεται στη σύσφιξη των νευρικών απολήξεων και στην κυκλοφορία του αίματος του πέους.
Η στύση είναι μια σύνθετη εργασία πολλών παραγόντων, σωματικών και ψυχολογικών. Ένα από αυτά είναι τα υγιή αιμοφόρα αγγεία. Το πέος αποτελείται από ένα μπερδεμένο δίκτυο αιμοφόρων αγγείων που γεμίζουν με αίμα κατά τη διάρκεια μιας στύσης και εάν μπλοκαριστούν από την αθηροσκλήρωση, δημιουργείται μεγάλο πρόβλημα. Για να αποτρέψετε την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης, πρέπει να αποκλείσετε τα ανθυγιεινά λίπη από τη διατροφή σας, να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να σταματήσετε το κάπνισμα.
Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τα φάρμακά σας, καθώς η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων από αυτά. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να διαβάσετε τις οδηγίες για τα φάρμακα, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα που σχετίζονται με κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καούρα, ψύχωση, αδένωμα προστάτη και υψηλή χοληστερόλη. Υπάρχουν επίσης φάρμακα για την αύξηση της ισχύος, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους.
Για να βελτιώσετε τη στύση σας, καλό είναι να κάνετε κάποιες ασκήσεις. Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι μόνο οι γυναίκες πρέπει να κάνουν ασκήσεις πυελικού εδάφους. Συνιστώνται όμως και στους άνδρες για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους απόδοση. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου μπορούν να αναγνωρίσουν τους μύες του πυελικού εδάφους τους σταματώντας τη ροή των ούρων κατά την ούρηση και στη συνέχεια τεντώνοντας και χαλαρώνοντας γρήγορα αυτούς τους μύες περίπου 30-50 φορές τρεις φορές την ημέρα.
Η Κουνταλίνι γιόγκα είναι γνωστή σε πολλούς ως η γιόγκα του θάρρους και της σεξουαλικής ενέργειας. Είναι σε θέση να αυξήσει την ενέργεια και τον μυϊκό τόνο, και επίσης βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής. Ειδικές στάσεις γιόγκα όπως η στάση της πεταλούδας ή της κόμπρας είναι πολύ χρήσιμες για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι εάν κάνετε γιόγκα, φροντίστε να λάβετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Και σε κάθε περίπτωση, μην εξασκηθείτε πολύ σκληρά την πρώτη φορά. Η άσκηση, η οποία αυξάνει τη ροή του αίματος στην καρδιά και τους πνεύμονες, θα αυξήσει επίσης τη σεξουαλική ισχύ. Η αερόβια άσκηση και η βαθιά αναπνοή θα βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας και της ροής του αίματος και μπορεί επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική απόδοση.
Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη βελτίωση της ισχύος είναι ένα βάμμα τζίνσενγκ ή ελευθερόκοκκος. Ένα έγχυμα αυτών των βοτάνων πρέπει να λαμβάνεται ως εξής. Την πρώτη μέρα, μια σταγόνα από το βάμμα πρέπει να αραιωθεί σε μισό ποτήρι νερό· όλες τις επόμενες ημέρες, η ποσότητα του βάμματος αυξάνεται κατά μία σταγόνα. Έτσι φέρνουμε τον αριθμό των σταγόνων σε 28, αντίστοιχα, η θεραπεία διαρκεί 28 ημέρες. Το μάθημα μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 3 μήνες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μια τέτοια θεραπεία αντενδείκνυται σε άτομα με υπέρταση και σοβαρή καρδιακή νόσο.
Η λήψη λουτρών αντίθεσης για το κάτω μέρος του σώματος θα βοηθήσει στην τέλεια αύξηση της ισχύος. Για αυτή τη διαδικασία χρειάζεστε δύο λεκάνες: η μία με δροσερό νερό και η άλλη με ζεστό νερό. Ξεκινώντας με ζεστό νερό, πρέπει να κάθεστε εναλλάξ σε κάθε λεκάνη για 30 δευτερόλεπτα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 15 λεπτά. Και η διάρκεια ολόκληρου του μαθήματος δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2 εβδομάδες.
Για όσους έχουν μείωση της δραστικότητας που σχετίζεται με χρόνια κόπωση και υπερβολική εργασία, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω χαλαρωτική συνταγή - να κάνετε μπάνιο με φύλλα δάφνης. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να παρασκευάσετε τα φύλλα των φύλλων δάφνης και στη συνέχεια να στραγγίσετε αυτό το έγχυμα σε ένα γεμάτο λουτρό. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν από τον ύπνο και η διάρκεια είναι 15-30 λεπτά. Τα φύλλα δάφνης μπορούν να αντικατασταθούν με άνθη χαμομηλιού. Εκτός από ένα χαλαρωτικό μπάνιο, για να μειώσετε την κούραση, μπορείτε επιπλέον να κάνετε γιόγκα, αρωματοθεραπεία και ασκήσεις για να αυξήσετε την ισχύ.
Να θυμάστε ότι η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι αναπόφευκτο αποτέλεσμα της γήρανσης. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση για όσο το δυνατόν περισσότερο.